Fobije: Zašto se toliko plašimo stvari koje vjerovatno ne mogu da nas povrijede

U mnogim slučajevima, fobije predstavljaju izražen strah od nečega što - makar samo po sebi - ne može ozbiljno da nas povrijedi. Da li se sjećate kako se osjećate kada pauk iznenada pretrči preko poda vaše dnevne sobe? Iako je vrlo mali procenat paukova opasan po ljude, mnogi, uključujući i mene, imaju fobiju od paukova. Ne mogu da spavam ako znam da je pauk u sobi, a sama pomisao na paučinu dovoljna je da se naježim.

Prema Vanesi Lobu, profesorki psihologije sa Univerziteta Ratgers u Nju Džersiju, strah je vitalna emocija koja nas štiti od potencijalnih opasnosti. Međutim, kada strah postane ekstreman i ometa svakodnevni život, može se klasifikovati kao fobija, objašnjava Andraš Žido, direktor laboratorije Vizuelne kognicije i emocije na Univerzitetu u Pečuju, Mađarska.

Lobu dodaje da su fobije obično neproporcionalne pretnji od koje potiču. Na primjer, u Velikoj Britaniji većina vrsta zmija nije opasna po ljude, ali ekstreman strah može biti iracionalan. Uprkos tome, mnogi ljudi razvijaju fobije zbog iskustava ili uticaja okoline.

Što se tiče uzroka fobija, Lobu smatra da se ne rađamo sa njima. Bebe ne mogu da osjećaju strah sve do kasnijeg uzrasta, jer je potrebno da procjenjuju pretnje. Stefani Hel, profesorka razvojne psihologije na Univerzitetu u Beču, sprovela je studiju koja pokazuje da novorođenčad reaguje snažnije na paukove i zmije nego na bezopasne životinje. To može biti znak prepoznavanja potencijalne opasnosti.

Neki stručnjaci smatraju da su fobije rezultat evolucije, gdje su naši preci morali da se čuvaju od opasnosti. Ipak, direktno negativno iskustvo sa nekom životinjom može ubrzati razvoj fobije, kao i posmatranje reakcija drugih ljudi na određene situacije.

Lobu ističe da popularna kultura također doprinosi razvoju fobija, jer filmovi i knjige često prikazuju zmije i paukove kao opasne. Urođene ili stečene, fobije se mogu prenijeti s koljena na koljeno.

Postoji i veza između urbanizacije i fobija. Istraživanja pokazuju da ljudi koji više vremena provode u prirodi manje strahuju od životinja. Većina ljudi danas živi u urbanim sredinama, što može objasniti učestalost fobija od životinja.

Većina stručnjaka se slaže da je moguće prevazići fobije izlaganjem. Lobu preporučuje da počnete polako, gledajući fotografije ili učeći o stvarima kojih se plašite. Ukoliko je fobija ekstremna, može biti korisno potražiti profesionalnu pomoć.

Strah može biti koristan, ali je važno imati kontrolu nad svojim fobijama. Ako se plašite nečega, postoje rešenja za prevazilaženje tog straha. Možda je pisanje ovog teksta prvi korak ka pobjeđivanju fobije od paukova.