Koliko šoljica kafe dnevno može biti štetno po zdravlje?
Prekomjerna konzumacija kafe može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Američka agencija za hranu i lijekove preporučuje ograničenje unosa kofeina.
Trovanje kofeinom nastaje kada tijelo akumulira opasno visoke nivoe kofeina, što može imati ozbiljne posljedice, pa čak, u rijetkim slučajevima, i dovesti do smrti. Američko nacionalno udruženje za kafu tvrdi da prosječan Amerikanac popije nešto više od tri šolje kafe dnevno, što pokazuje koliko je ta jutarnja rutina važna za mnoge ljude.
Iako svako ima različitu toleranciju, postoji ograničenje u količini kofeina koju bi trebalo unijeti u organizam svakog dana. Uobičajni znaci prekomjerne konzumacije kofeina su nervoza i ubrzani otkucaji srca, dok predoziranje kofeinom može dovesti do ozbiljnijih simptoma, kao što su problemi s disanjem i napadi.
Prema Američkoj agenciji za hranu i lijekove, gornja granica za kofein kod zdravih odraslih osoba je 400 miligrama dnevno, što ispada otprilike četiri ili pet šolja kafe. Iako rijetko, postoji uvijek opasnost od trovanja kofeinom ako se kafa konzumira bez odgovornosti. Prepoznavanje znakova i faktora rizika koji mogu povećati šanse za predoziranje kofeinom može pomoći u izbjegavanju takvih situacija.
Komentari
Kipar se suočava s posljedicama napada na bazu usred turističkog buma
Napad na britansku bazu Akrotiri na Kipru prvog marta izazvao je strahove od smanjenja turističkog rasta, iako posjetioci i dalje uživaju u odmoru.
Slični članci
Popularno u Društvo
- "Đoković govori iste jezike kao ja" - Novak Đoković u Epstein fajlovima
- Vojislav Tadić: Junak čistoće Nikšića
- Država zatvorila vrata vrtića za nevakcinisanu djecu
- Moratorijum na gradnju objekata u Boki Kotorskoj stupio na snagu
- Otvorena prva privatna Opšta bolnica u Crnoj Gori – Moj Lab postavlja novi standard zdravstvene zaštite
Svidjela ti se ova vijest?
Dobij još 5 najvažnijih svako jutro direktno u inbox. Besplatno.
Bez spam-a. Odjava u bilo kom trenutku.