Naučnici otkrili kada počinje popodnevni umor

Naučnici su sproveli istraživanje koje otkriva tačno vrijeme kada većina ljudi doživljava popodnevni umor, a to je tačno u 14 časova i 6 minuta. Ovaj umor se najčešće javlja nakon pauze za ručak, što dovodi do naglog pada energije i koncentracije kod zaposlenih, prenosi Studyfinda.org.

Istraživanje je obuhvatilo 2.000 ispitanika i pokazalo da popodnevna iscrpljenost nije samo subjektivni osjećaj, već ima jasne obrasce. Ispitanici su naglasili kako im je potrebna dodatna energija kako bi uspješno završili sve obaveze do kraja radnog dana.

Rezultati ankete ukazuju na to da 75% ispitanika smatra da bi imali veće prihode kada bi tokom dana bili energičniji, dok 71% vjeruje da bi se osjećali srećnije kada bi lakše izdržali do kraja radnog vremena. Dodatno, 44% učesnika smatra da primjećuje postepeni pad energije s godinama.

Kada su ispitanici razmišljali o svom idealnom danu sa neograničenom količinom energije, najčešći odgovor bio je da bi više vremena provodili sa porodicom i prijateljima, umjesto da se dodatno opterećuju obavezama. Gotovo 50% ispitanika priznaje da nema dovoljno energije za redovno vježbanje, dok trećina navodi da zbog umora rjeđe viđa prijatelje.

Mnogi su istakli da ih manjak snage sprečava da uživaju u aktivnostima na otvorenom i otežava im svakodnevnu pripremu obroka. Oko 45% ispitanika izjavljuje da su često preumorni za aktivnosti koje inače vole, a više od polovine njih ima osjećaj da im nedostatak energije otežava završavanje osnovnih obaveza.

Četvrtina učesnika ankete priznaje da se i nakon završetka radnog dana osjeća potpuno iscrpljeno, a osjećaj krivice zbog zapostavljanja fizičke aktivnosti i lične njege dodatno pogoršava situaciju.

Ispitanici su kao dane u kojima bi najviše voljeli da budu puni energije naveli ponedjeljak, petak i subotu. Istraživanje ukazuje na jasnu vezu između nivoa energije i opšteg zadovoljstva životom, jer više od 70% ispitanika smatra da bi bili srećniji kada bi imali više snage tokom dana. Pad energije oko 14:06 označava trenutak kada svakodnevne obaveze postaju znatno teže, a anketa naglašava da umor nije prolazna pojava, već faktor koji utiče na zdravlje, odnose i svakodnevne izbore.