Kako sam promijenila ličnost za šest nedelja

Lori Klark, novinarka BBC-a, podijelila je svoje iskustvo o promjeni ličnosti u trajanju od šest nedelja, nakon što je tokom godina borila sa neuroticizmom. Ovaj eksperiment započela je nakon što je osjetila svrab na ruci, što ju je podsjetilo na istraživanja o misterioznim svrabovima koji su izazivali paniku među ljudima.

Na onlajn testu ličnosti, pokazalo se da je imala više poena od 85 odsto ispitanika kada je riječ o neuroticizmu. Lori je tokom svojih tinejdžerskih dana doživjela prvi napad panike, ali je s godinama radila na smanjenju samokritike i opsesivnog razmišljanja o društvenim interakcijama. Nakon što je dobila zadatak od urednika da pokuša da korigira aspekte svoje ličnosti, odlučila je da se fokusira na psihološki model „Velika petorka“, koji uključuje pet dimenzija: otvorenost, savesnost, ekstraverziju, saradljivost i neuroticizam.

Profesor Brent Roberts sa Univerziteta u Ilinoisu ukazuje da su prethodna istraživanja sugerisala da je ličnost nepromjenljiva do 30. godine, ali su nova istraživanja pokazala da ljudi postaju manje neurotični i savesniji tokom života. Mirjam Stiger, istraživačica sa Univerziteta primenjenih nauka i umetnosti u Lucernu, tvrdi da promjene ličnosti mogu biti rezultat biološke zrelosti i životnih iskustava.

Lori je tokom eksperimenta provodila svakodnevne aktivnosti kako bi postigla željene promjene u ličnosti. Na početku, testiranje je pokazalo da je bila veoma otvorena, dok je njena saradljivost bila prosječna. Iako je željela postati manje neurotična, također je htjela povećati svoju ekstraverziju i saradljivost, posebno jer se nedavno preselila u novi grad.

Tokom joge, Lori je spontano započela razgovor sa neznankom, što je bio značajan pomak ka socijalizaciji. Stvaranje nižeg neuroticizma i veće ekstraverzije može doprinijeti većem zadovoljstvu u životu. Istraživanja su pokazala da aktivne intervencije mogu dovesti do promjena u ličnosti tokom vremena.

Za Lori su aktivnosti uključivale meditaciju, vođenje dnevnika zahvalnosti, kao i društvene interakcije poput odlaska na događaje i razgovora sa neznancima. Iako su se na početku bojila društvenih situacija, nastavila je s aktivnostima koje su joj pomogle da se otvoreno suoči sa svojim strahovima. Kroz ovaj eksperiment, Lori je naučila da promjene ličnosti mogu biti moguće uz svjesne odluke i akcije, a rezultati su pokazali pozitivne pomake u njenom ponašanju i emocionalnom stanju.