Spirulina: Prirodni saveznik našeg imuniteta

U posljednje vrijeme, spirulina je sve više na radaru onih koji brinu o svom zdravlju. Ova plavo-zelena alga je poznata po bogatom nutritivnom sastavu, koji uključuje proteine, vitamine i minerale. Njena upotreba datira hiljadama godina, a danas je prepoznata širom svijeta kao superhrana koja može značajno poboljšati imunitet. Preporučena dnevna doza spiruline varira između 1 i 2 grama, u zavisnosti od individualnih potreba. Kako bi se očuvala njena svojstva, važno je dodavati je u napitke koji ne prelaze temperaturu od 42 stepena. Na ovaj način, korisni nutrijenti ostaju očuvani, što omogućava organizmu da maksimalno iskoristi sve blagodeti koje spirulina nudi. Osim što jača imunitet, spirulina takođe pomaže u detoksikaciji organizma i poboljšava energiju. Mnogi ljudi primjećuju poboljšanje u opštem zdravstvenom stanju nakon što su je uvrstili u svoju ishranu. Njena upotreba je jednostavna, a može se dodavati u smutije, jogurte ili čak u supe, čime se obogaćuje nutritivna vrijednost obroka. Uzimajući u obzir sve ove prednosti, nije iznenađenje što spirulina postaje omiljeni dodatak ishrani među onima koji teže zdravom načinu života. Istraživanja i dalje potvrđuju njene korisne efekte, a mnogi nutricionisti preporučuju ovu algu kao neizostavni dio ishrane. Kako bi se postigao maksimalan učinak, važno je pridržavati se savjeta o doziranju i načinu pripreme, kako bi se očuvala njena svojstva.