Kako očuvati rutinu tokom praznika

Praznici su vrijeme okupljanja, radosti i proslava, ali često donose i poremećaj u našoj svakodnevnoj rutini. Mnogi ljudi se suočavaju sa izazovima poput neredovnih obroka i prekomjernog uživanja u slatkišima, što može dovesti do osjećaja iscrpljenosti. Jedan od načina da se očuva rutina jeste postavljanje jasnih granica oko vremena koje provodimo za stolom i pred ekranima. Planiranje obroka unaprijed i ograničavanje vremena koje provodimo na društvenim mrežama može pomoći da ostanemo fokusirani i smireni, čak i usred prazničnog haosa. Osim toga, važno je odvojiti vrijeme za fizičke aktivnosti. Kratka šetnja ili vježbe mogu donijeti mnogo koristi, ne samo za tjelesno zdravlje, već i za mentalno blagostanje. Čak i tokom praznika, pokret može biti odličan način da se oslobodimo stresa i napunimo energiju. Na kraju, bitno je ne zaboraviti na odmor. Kvalitetan san je ključan za održavanje ravnoteže, posebno tokom perioda kada smo često budni do kasno. Postavljanjem pravilnog rasporeda spavanja, možemo osigurati da uđemo u novi dan s više entuzijazma i manje iscrpljenosti.