Hrana koju treba izbjegavati tokom dojenja: Savjeti za mame
Dojenje je ključni period za zdravlje novorođenčeta, a ishrana majke igra bitnu ulogu. U ovom članku otkrivamo koje namirnice treba izbjegavati kako bi se spriječile probavne smetnje kod beba.
0
Tokom dojenja, ishrana majke direktno utiče na bebu. Sve što mama unese može se prenijeti u majčino mlijeko, što ponekad dovodi do probavnih smetnji kod novorođenčadi. Iako svaka beba reaguje drugačije, postoje određene namirnice koje se često povezuju sa nelagodom i grčevima kod beba.
Jedna od najčešćih namirnica koju treba izbjegavati su mliječni proizvodi. Mnoge bebe su osjetljive na laktozu, pa konzumacija mlijeka, sira ili jogurta može izazvati nadutost i grčeve. Osim toga, citrusi poput narandži i limuna, iako zdravi, mogu izazvati iritaciju probavnog sistema kod neke djece.
Pored toga, važno je obratiti pažnju na začinjenu i masnu hranu, koja može izazvati nelagodu kod beba. Jela koja sadrže puno začina ili masnoće mogu uticati na ukus majčinog mlijeka i izazvati probavne smetnje. Stoga, preporučuje se da majke izbjegavaju ovakve namirnice tokom dojenja.
Takođe, treba biti oprezan sa konzumacijom mahunarki poput pasulja i sočiva. Ove namirnice su često uzrok nadutosti i mogu izazvati neugodne reakcije kod beba. Preporučuje se da se ove namirnice unose u umjerenim količinama ili da se potpuno izbjegavaju.
Na kraju, svaka majka treba da prati reakcije svoje bebe na različite namirnice. Vođenje dnevnika ishrane može pomoći u identifikaciji potencijalnih uzročnika nelagode. Uz malo strpljenja i pažnje, mame mogu pronaći idealnu ishranu koja neće smetati njihovim mališanima.